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生活常识:秋吃柿子需注意_1toutiao

2019-01-12 13:15:30
生活常识:秋吃柿子需注意 秋季是吃柿子的季节,不管是新鲜的柿子,还是柿子制成的各种食品,在秋季看来都是食用的季节;生活中很多人都爱吃柿子,因为它口

  秋季是吃柿子的季节小孩发烧
,不管是新鲜的柿子,还是柿子制成的各种食品,在秋季看来都是食用的季节;生活中很多人都爱吃柿子孩子感冒吃什么药
,因为它口味独特、营养丰富,且有很高的药用价值,因此柿子已经成为大众的;吃柿子的好处虽然很多,但不得不提醒大家吃柿子的注意事项孩子风寒感冒吃什么药

  吃柿子需注意:

  莫空腹吃。因柿子含有较多的鞣酸及果胶,在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块,如果这些硬块不能通过幽门到达小肠,就会滞留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石无法自然被排出,那么就会造成消化道梗阻,出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。

  莫吃柿皮。柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中,在柿子脱涩时,不可能将其中的鞣酸全部脱尽,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。

  搭配合理。中医学中,螃蟹与柿子都属寒性食物,故而不能同食。从现代医学的角度来看,含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下,很易凝固成块,即胃柿石。同时,酒后不宜吃柿子,否则会影响消化,久之造成肠道梗阻。

  因人而宜。柿子中因含10.8%的糖类,且大多是简单的双糖和单糖,因此吃后很易被吸收,使血糖升高。对于糖尿病人而言,尤其是血糖控制不佳者更是有害的。此外,脾胃泄泻、便溏、体弱多病、产后、外感风寒者忌食;患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者、胃大部切除术后不宜食。

  适可而止。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。一般认为,在不空腹的情况下,每次吃柿子不超过200克为宜。

  温馨提示:通过以上介绍,相信大家已经了解了,吃柿子需要注意的问题;其实,任何食物都一样,多吃不宜。

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